Эмоционально-волевая регуляция

Кaк и многие психологические процессы, вoлевая регуляция развивается не сама по себе, a в cвязи c общим развитием личности человека.

Зачастую в стрессовых ситуациях нарушается именно эмоционально - волевая сфера, особенно в юном возрасте, когда остро переживаются все эмоции: от положительного взлета, до молниеносного падения.

Поэтому очень важно научиться управлять своим психоэмоциональным состоянием путем воздействия на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом, дыханием и т.д.

Психологами центра «Моя семья» Сабуровой Юлией и Кокойты Теей проведено тренинговое занятие «Эмоционально-волевая регуляция».
В мероприятии приняли участие несовершеннолетние, стоящие на профилактическом учете в нашем Центре.

Цель тренинга заключалась в формировании у несовершеннолетних осознанного восприятия своих эмоции, а также в развитии произвольных регуляций эмоционального состояния и поведения.

Перед специалистами стояли следующие задачи: развитие базовых коммуникативных навыков, снятие эмоциональных барьеров между членами группы, развитие у несовершеннолетних саморефлексии.

В ходе тренинга были использованы различные психологические методики, техники, дискуссии и ситуационно-ролевые игры: Техника для сплочения группы «Общая история»; графическая беседа «Круг воли» (с помощью данной методики можно проанализировать свои волевые качества); упражнение «Угадай эмоцию»; игра «Замороженные» (смысл данного упражнения заключается в тренировке саморегуляции, в умении контролировать собственные эмоции даже при попытках других людей помешать им). 

В конце тренинга было проведено упражнение «Рефлексия». В ходе упражнения участники отметили, что умение работать в команде, анализировать себя и окружающих людей действительно ценный навык, который пригодится в жизни.